El colon está ubicado al final del intestino grueso, justo por donde pasar los desechos antes de ser eliminados del cuerpo. Debido a los malos hábitos de alimentación, cada vez es mayor el número de personas que sufren problemas de colon.
Si presentas dolores abdominales, cólicos, hinchazón, exceso de gases, diarrea o estreñimiento, es necesario que desintoxiques tu colon para excretar los residuos y toxinas que se han acumulado en su interior.
Una gran alternativa para realizar esta tarea son los jugos verdes o détox, ya que además de ayudarte a tener un colon sano, no requieren de un complejo proceso de preparación. Te presentamos esta receta a base de manzana verde y espinacas.
¿Qué necesitas?
- 1 manzana verde.
- 1 taza de espinaca (125 g).
- 1 vaso de agua (250 ml).
- 1 cucharada de linaza o avena.
¿Cómo se prepara?
Corta a la mitad la manzana, una vez abierta retira el corazón del fruto y trocea. Vierte en la licuadora junto a las espinacas, la linaza o avena y el agua. Procesa muy bien todos los ingredientes y luego sirve tu jugo verde. Esta bebida puede consumirse a cualquier hora del día, pero lo recomendable es hacerlo en ayunas.