¡Dile adiós! Con estos alimentos podrás sustituir la carne ¡Qué saludable! ¡Dile adiós! Con estos alimentos podrás sustituir la carne ¡Qué saludable!

¡Dile adiós! Con estos alimentos podrás sustituir la carne ¡Qué saludable!

¿Sabías que puedes sustituir la carne de tus almuerzos de una manera fácil y sencilla?

Es usual consumir carnes en nuestros almuerzos pero aunque no lo creas existen otros alimentos que te pueden ayudar a sustituir esta proteína ¿Sabes cuáles son?

¡Qué saludable!

El día de hoy los conocerás ¡No te preocupes! De una vez puedes buscar un lápiz y un cuaderno para anotar estas fantásticas alternativas ¡Comencemos!

Cacahuates o maní: Para sustituir la carne no necesitas comprar alimentos costosos por ello, te recomendamos sustituir esta proteína por cacahuates pues una taza de esta rica legumbre  equivale a 41 gramos de proteína ¿Lo sabías?

Mozzarella: Este rico queso te ayudará a sustituir la carne rápidamente pues con el podrás preparar ricos platillos gourmet como por ejemplo: pastas, pizzas, ensaladas, entre otros ¡Es una delicia!

Chapulines

Chapulines: En algunos países es común la ingesta de los chapulines pues una taza de este alimento equivale casi el doble de la proteína que obtenemos de la carne ¡Qué curioso!


Lentejas: Este rico grano, además de ser una gran fuente de hierro equivale a  una taza de proteína ¡Qué maravilla!  Ya no tienes excusas para no sustituir las carnes de tus almuerzos.

Mayra Alejandra Nunez

Redactora de Mui, egresada de la Escuela de comunicación social mención audiovisual, con experiencia en manejo de redes sociales y marketing digital. Amante del té, los documentales y los proyectos audiovisuales+ info

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