Dile adiós a la ansiedad con esta ensalada de aguacate y quinoa ¡Receta aquí! Dile adiós a la ansiedad con esta ensalada de aguacate y quinoa ¡Receta aquí!

Dile adiós a la ansiedad con esta ensalada de aguacate y quinoa ¡Receta aquí!

En ocasiones nuestra ansiedad se puede manifestar como hambre, por eso siempre tienes la sensación de que “no comiste nada”, pero tranquila con esta receta podrás acabar con esto

Para nadie es un secreto que la situación que estamos viviendo en la actualidad le afecta un poco más fuerte a algunas personas, sobre todo a aquellas que sufren de ansiedad, y su único remedio es comer y comer.

Receta de aguacate y quinoa para la ansiedad

Como bien sabemos, la ansiedad puede manifestarse de diferentes maneras, pero ahora la que vamos a tratar es esa que está relacionada con los alimentos que llevamos a nuestro organismo.

Receta de aguacate y quinoa para la ansiedad

Bien, para comenzar a preparar esta receta lo primero que vas a necesitar es, un paquete de quinoa, naranja, frutos secos (almendras y nueces), aguacate, miel, espinacas y aceite de oliva.

Receta de aguacate y quinoa para la ansiedad

Cocina la quinoa hasta que ya esté lista para servir, y mientras esto sucede tritura los frutos secos, luego pela la naranja y une estos dos últimos ingredientes junto con una cucharada generosa de miel.

En un bol vierte las espinacas, y también la mezcla que has formado anteriormente junto con el aguacate cortado en rodajas. En ese momento ya debe estar lista la quinoa así que también debes agregarla, al tener todo listo, vierte una cucharada de aceite de oliva, y si deseas también puedes agregar semillas de chía.

¡Y listo, a comer!

Karla Gómez

Desarrolladora y redactora web, amante de la música y el yoga, me caracterizo por investigar y brindar información en cada una de mis notas. Colaboradora de MUI desde el año 2019.+ info

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