Dile adiós a las flatulencias con estos sencillos consejos Dile adiós a las flatulencias con estos sencillos consejos

Dile adiós a las flatulencias con estos sencillos consejos

Los gases son desagradables pero necesarios para que el organismo prevenga la formación de divertículos o deshaciéndolos antes de que queden sellados.

Los gases son una verdadera molestia sobre todo cuando causan dolor en nuestra área abdominal. Ellos son expulsados entre 13 y 21 veces al día y para librarte de ellos te traemos algunos consejos que te servirán para hacer que desalojen tu organismo y te sientas libre.

Comer muy rápido es uno de los motivos que generan gases en nuestro organismo pues ingerimos grandes cantidades de aire con cada bocado. Practica aquello que siempre has escuchado, mastica cada porción de alimento al menos 30 veces antes de tragar, así te aseguraras de introducir a tu organismo la menor cantidad de aire posible.

Si ya sientes dolor producto de los gases, aplica calor en la zona abdominal para incentivarlos a salir. Esto sucede porque la temperatura más alta relaja los músculos del intestino e incentiva el movimiento del gas, además el calor alivia el dolor.

También puedes optar por prevenirlos con este truco sencillo, a un vaso con agua agrégale una cucharadita de vinagre de manzana antes de cada comida, esto promueve la aparición los ácidos estomacales y las enzimas digestivas. Asegúrate te enjuagar tu boca luego de tomar el brebaje pues el vinagre compromete el esmalte de los dientes.

Dale un chance al pues ayuda a mantener un buen proceso digestivo y a aminorar las dolencias que los gases causan en el organismo. Los más recomendados son el de anís, jengibre, menta y manzanilla.

Vanessa Adrianza

Lcda. en Comunicación Social, mención Impreso, egresada de la Universidad Santa María, Caracas, Venezuela. Especialista en telecomunicaciones.+ info

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