¡Dile adiós al dolor! Conoce los mejores consejos para evitar la migraña ¡Dile adiós al dolor! Conoce los mejores consejos para evitar la migraña

¡Dile adiós al dolor! Conoce los mejores consejos para evitar la migraña

Las migrañas son malestares muy fastidiosos que te impiden realizar tus actividades del día a día. ¡Hoy por fin le podrás dar el último adiós!

Muchas veces, el dolor es tan inmenso que apenas podrás levantarte de la cama, es por ello, que acá te aconsejamos una serie de remedios que evadirán este horrible mal.

Duerme correctamente

Controla la migraña durmiendo correctamente

El dormir pocas horas suele influir en la aparición de migrañas. Es por eso que sugerimos que duermas las horas completas para que evites en la medida de lo posible de que padezcas de estos fuertes dolores.

Aliméntate de forma correcta

Es muy importante que cumplas con los horarios de comida y no te saltes en horario. Ten presente que, si rompes con las reglas de tu alimentación, ayudarás a que aparezcan con mayor frecuencia.

Alimentos para prevenir la migraña

Otro punto muy esencial, es que lleves un registro de comidas para que sepas que alimentos provocan la migraña.

Controla el estrés

El estrés suele influir a que aparezcan estas fuertes molestias en la cabeza. Para ello, es necesario que evites el estrés en la medida posible.

Controla el estrés

Alimentos que suelen causar dolor de cabeza

Jessica Molero

Estudiante universitaria de comunicación social e ingeniería industrial. Redactora digital, especialista en diversos temas. Freelancer con más de cuatro años de experiencia en diferentes webs. MUI me brindó la oportunidad de escribir para ellos desde el año 2019. + info

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