Las migrañas son malestares muy fastidiosos que te impiden realizar tus actividades del día a día. ¡Hoy por fin le podrás dar el último adiós!
Muchas veces, el dolor es tan inmenso que apenas podrás levantarte de la cama, es por ello, que acá te aconsejamos una serie de remedios que evadirán este horrible mal.
Duerme correctamente
El dormir pocas horas suele influir en la aparición de migrañas. Es por eso que sugerimos que duermas las horas completas para que evites en la medida de lo posible de que padezcas de estos fuertes dolores.
Aliméntate de forma correcta
Es muy importante que cumplas con los horarios de comida y no te saltes en horario. Ten presente que, si rompes con las reglas de tu alimentación, ayudarás a que aparezcan con mayor frecuencia.
Otro punto muy esencial, es que lleves un registro de comidas para que sepas que alimentos provocan la migraña.
Controla el estrés
El estrés suele influir a que aparezcan estas fuertes molestias en la cabeza. Para ello, es necesario que evites el estrés en la medida posible.
Alimentos que suelen causar dolor de cabeza
- Queso
- Cafeína
- Alcohol
- Chocolate