Dime que comes y te diré cómo bajar de peso en pocas semanas Dime que comes y te diré cómo bajar de peso en pocas semanas

Dime qué comes y te diré cómo bajar de peso en pocas semanas

Si quieres perder peso sin pasar hambre y sin gastar una exagerada cantidad de dinero en inventos raros, te invitamos a que leas este post, ¡estamos segurísimos de que te ayudará!

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Todos sabemos que bajar de peso es posible, y cuanto más kilo nos sobren, más peso perderemos si hacemos comemos lo indicado a nuestra dieta.

Pierde peso en pocas semanas

A continuación, algunos consejos que ayudarán a que bajes de peso en pocos días.

Las verduras no deben faltar en tu plato de comida

Es muy importante que acompañes tus platos con verduras, cuando no puedas alimentarte ni substituir otros alimentos.

Pierde peso en pocas semanas

Pero para que el resultado sea más exitoso por favor consume poca sal y mucho cuidado al consumir aceite de oliva, recuerda que a pesar de ser una fuente de grasa buena una sola cucharada contiene 120 calorías y 14 gramos de grasa. En cuanto a las verduras que puedes consumir tenemos: brócoli, coliflor, espinacas, lechuga, repollo entre otras.

Nada de azúcares

Pierde peso en pocas semanas

Evita a toda costa consumir panes, cereales enteros, pasta, arroz, galletas, caramelos. Estos alimentos realmente son sanos, pero impiden que adelgaces.

Ejercítate

Pierde peso en pocas semanas

El ejercicio es una de las mejores formas de adelgazar y tonificar tus músculos. Pero si lo tuyo no es estar en un gimnasio parte del día, lo ideal es que camines, montes bicicleta o nades.

Jessica Molero

Estudiante universitaria de comunicación social e ingeniería industrial. Redactora digital, especialista en diversos temas. Freelancer con más de cuatro años de experiencia en diferentes webs. MUI me brindó la oportunidad de escribir para ellos desde el año 2019. + info

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