Disfruta de estas divinas tortitas de coliflor, queso y avena sin freír ¡Saludable y en pocos minutos! Disfruta de estas divinas tortitas de coliflor, queso y avena sin freír ¡Saludable y en pocos minutos!

Disfruta de estas divinas tortitas de coliflor, queso y avena sin freír ¡Saludable y en pocos minutos!

Si estás buscando una receta sencilla para preparar pero cargada de elementos nutritivos y saludables, esta receta es para ti.

Disfrutar de los placeres de la vida es una necesidad, y comer es uno de ellos así que descubrir recetas que te ayuden a mantener un régimen alimenticio ideal sin comprometer el sabor y el gusto de las comidas, es lo que muchos buscan en estos días.

Saludables y nutritivas, ideales para comidas ligeras o acompañantes de proteínas.

¿Qué necesitas?

¿Cómo lo haces?

Paso 1: Lava y corta el coliflor y cocínalo en baño de maría hasta que este tierno. Luego de que esté listo procésalo en la licuadora y agrega el queso, la avena, el huevo, la cebolla y licúa sólo para integral la mezcla.

Paso 2: Divide en porciones la mezcla y colócalas en una sartén con unas gotas de aceite, lo suficiente para evitar que las tortitas se peguen.

Paso 3: Cocínalas durante 3 minutos por cada lado y sírvelas con aderezo o como acompañante de alguna proteína cocinada a la plancha.

Noticias Relacionadas

Más Noticias

Más Noticias