El beneficio del yoga que nadie se imagina

La neuroplasticidad implica aprendizaje, concentración y consciencia. Te mostramos uno de los beneficios del yoga que muy pocos saben que existe, incluso aquellos que lo practican hace años.

La neuroplasticidad es la facultad que tiene el cerebro de mejorar su estructura para desarrollar el aprendizaje, la concentración y la consciencia y como sabemos el practicar yoga potencia la atención y concentración así que esta disciplina genera una dinámica de progreso en el cerebro.  

El Yoga nos ayuda a enfocarnos en nuestras metas

El yoga genera un beneficio global no solo es un ejercicio físico sino también mental. Esto nos relaja pero a la vez nos prepara para entender mejor el mundo en el que nos movemos porque nos ayuda a focalizar nuestro pensamiento.  

La práctica de yoga colabora en la liberación de hormonas

La práctica de yoga colabora en la liberación de hormonas como la oxitocina y la dopamina, y en suma aumentan los niveles de GABA, un neurotransmisor encargado de calmar la actividad cerebral y de regular el sistema nervioso central, este fue el resultado de un estudio de la Universidad de Boston.

El Yoga contribuye a mejorar el acceso a los recuerdos

También si practicas yoga y le dedicas mucho tiempo esto aumenta la oxitocina y domamina que permite reducir el estrés y ayuda a tener una mejor concentración lo que colabora con la capacidad de memorizar y acceder a los recuerdos.

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