Vida Sana

Empieza bien el día con este rico y fortalecedor cereal de quinoa ¡Pura energía!

El desayuno es la primera y más importante comida del día. Con ella, continúas tu mañana, tu jornada, complementas el resto de tu alimentación y actividades. Aquí te enseñamos cómo fortalecerlo y hacerlo más sabroso con este cereal de quinoa. ¡Es facilísimo!

Empieza bien el día con este rico y fortalecedor cereal de quinoa ¡Pura energía!

Comer de forma saludable no parece fácil. Uno piensa que al hacerlo, no es rico, pero hay un mundo lleno de posibilidades para desayunar, fortalecer tu organismo, incluso no levantarte con el estómago pesado.

Resaltamos que el desayuno es la comida más importante y sobre todo, para comenzar bien la mañana. Por ello, te mostraremos cómo preparar, en cuestión de minutos, un saludable pero muy rico cereal de quinoa.

Cereal de quinoa con frutas.

Ingredientes:

Prepara este saludable y rico cereal de quinoa con frutas.

Procedimiento:

  1. Calienta en una olla a fuego medio 1 taza de quinoa previamente cocida en agua con 1 taza de leche vegetal, un toque de vainilla y canela.
  2. Una vez que esté tibia o caliente, sirve, agrega la linaza, fruta, y almendras.
  3. Puedes optar por comerla fría, únicamente omite calentarla.

En cuanto a la quinoa, enjuágala muy bien y cuece 1/2 taza de quinoa con 1 taza de agua (mismo procedimiento que el arroz), aproximadamente 15-18 minutos de cocción.

Maria Laura Lago

Redactora especialista en series como The Umbrella Academy y Riverdale; y celebridades como Aidan Gallagher, Dylan y Cole Sprouse, Ari Fournier, Lili Reinhart, Barbara Palvin, Camila Mendes, KJ Apa, Clara Berry, Louis Tomlinson y Natti Natasha. Locutora Integral de Radio y Televisión egresada en 2018 del Instituto Eter de Mar del Plata, Buenos Aires, Argentina, con más de 5 años de experiencia en medios de comunicación. Actualmente estudiando la Tecnicatura en Periodismo Digital de la Universidad Nacional de Mar del Plata (UNMdP). Profesora de Secundario con Oficios en las materias Sociología, Historia y Geografía, y Estado y Políticas Públicas, desde 2019.+ info

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