Entérate de los beneficios que el aguacate aporta a tu cuerpo ¡Querrás comer más!

En este artículo aprenderás cómo usar el aguacate para evitar la pérdida de visión 

El aguacate o palta  es una fruta tropical que además de ser deliciosa también posee grandes cantidades de vitaminas y minerales, es por ello que en este artículo te mostraremos los beneficios de su consumo.  

Aguacate

Es bueno para la vista: recientes investigaciones destacan que es un protector confiable para la vista, además de ello reduce el riesgo de desarrollar cataratas.

Es conocida como la verdadera mantequilla vegetal y es sana: gracias a la cremosidad de la pulpa que le aporta su riqueza en grasas, el aguacate se unta fácilmente, lo que lo convierte en una saludable mantequilla vegetal.

Ayuda a la salud cardiovascular: por ello es adecuado su consumo para prevenir la aparición de problemas como la aterosclerosis, falta de flexibilidad de las paredes arteriales, o enfermedades coronarias, angina de pecho o infarto de miocardio.

Relaja el sistema nervioso: gracias a su riqueza en ácidos grasos, magnesio y vitaminas del grupo B, el aguacate es un excelente alimento regulador del sistema nervioso, por lo que está especialmente indicado en situaciones de estrés tanto físico como mental.

Mayra Alejandra Nunez

Redactora de Mui, egresada de la Escuela de comunicación social mención audiovisual, con experiencia en manejo de redes sociales y marketing digital. Amante del té, los documentales y los proyectos audiovisuales+ info

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