¿Espalda encorvada? ¡Corrígela con estos simples pero efectivos trucazos! ¿Espalda encorvada? ¡Corrígela con estos simples pero efectivos trucazos!

¿Espalda encorvada? ¡Corrígela con estos simples pero efectivos trucazos!

Corregir la mala postura puede ser un gran reto que debemos enfrentar para evitar futuras dolencias lumbares.

Corregir la mala postura puede ser un gran reto que debemos enfrentar para evitar futuras dolencias lumbares.

Camina sobre una línea en el suelo

Puedes dibujar o caminar sobre una línea que veas sobre el suelo, eso sí, desde que inicia la línea debes enderezar lo más que puedas tu espalda. La concentración hará que tu espalda mantenga la postura.

Arregla tu postura con estos ejercicios

Escribe notas

A veces estamos tan atareados con tareas y deberes que, nos olvidamos por completo corregir nuestra mala postura. Déjate recordatorios o notitas para que puedas corregirte cada vez que los veas.

Enderézate con una pared o muro

Cuando lo hagas se debe resaltar que tu cabeza, hombros y glúteos deben de pegar contra tu apoyo, bien sea una pared o muro. Al principio esto te puede incomodar, pero con el tiempo verás que esa es la forma idea de pararse.

Arregla tu postura con estos ejercicios

Fajas correctoras

Si tienes la posibilidad económica de adquirir una de estas fajas entonces ¡buenísimo! No hay nada más eficaz que seguir aplicando estos truquitos mientras usas tu súper faja correctora.

Arregla tu postura con estos ejercicios
 

Jessica Molero

Estudiante universitaria de comunicación social e ingeniería industrial. Redactora digital, especialista en diversos temas. Freelancer con más de cuatro años de experiencia en diferentes webs. MUI me brindó la oportunidad de escribir para ellos desde el año 2019. + info

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