Esta es la razón por la que debemos comer cebolla, ajo y limón todos los días Esta es la razón por la que debemos comer cebolla, ajo y limón todos los días

Esta es la razón por la que debemos comer cebolla, ajo y limón todos los días

Los beneficios del ajo, limón y de la cebolla los convierten en 3 alimentos indispensables que deberíamos comer a diario en nuestra dieta. Descubre por qué son tan importantes para nuestra salud.

¿Quieres nutrirte de manera saludable? Existen una serie de alimentos conocidos como “superalimentos” que brindan al organismo una impresionante concentración de nutrientes de diversos tipos. Y es que la cebolla, el ajo y el limón son considerados tres poderosos ingredientes para inmunizar el organismo de toda enfermedad.

La mezcla de la cebolla, el ajo y el limón son tres ingredientes naturales usados generalmente en la cocina para elaborar diversas recetas, sin embargo, según la Fundación Española de Nutrición, esta explosiva combinación, poseen también un alto poder nutricional que favorece a la salud ¿Quieres saber cuáles son?

Beneficios de la cebolla, ajo y limón

La combinación de estos 3 ingredientes naturales no solo contribuirá con el alivio de una molestia, sino que juntos podrían brindar maravillosos beneficios al cuerpo ¿Quieres conocer más?

Propiedades del ajo

Es un aliado contra el colesterol alto

El ajo además de ser considerado como un diurético ayuda a controlar el colesterol alto, presión arterial, problemas circulatorios y esto se debe a su poderosa riqueza en alicina.

Mejora nuestras defensas

Seguro conoces a alguien que nunca se enferma y te has preguntado ¿Cuál es el secreto? La razón es una dieta rica en superalimentos con ingredientes como el ajo. Dado que éste nos ayuda a combatir las enfermedades infecciosas.

Si consumes ajo diariamente, te ayuda a aliviar esos fuertes dolores musculares que no te dejan dormir. Todo se debe a sus grandes propiedades de antiinflamatorio natural. Solo tienes que consumir un diente de ajo todas las mañanas y en pocos días notarás grandes resultados.

Propiedades de la cebolla

La cebolla al igual que el ajo es un poderoso ingrediente utilizado en la cocina desde hace muchos años. Este poderoso superalimento es considerado rico en nutrientes, contentivo de minerales, vitaminas y aminoácidos esenciales. Siendo una fuente increíble de nutrientes y un poderoso aliado para nuestra salud.

Combate enfermedades respiratorias

Si necesitas un expectorante natural el mejor remedio es la cebolla. La cebolla sirve para reducir la mucosidad, alivia la tos y combate los resfriados, bronquitis o faringitis.

Beneficios de la cebolla, ajo y limón

Propiedades del limón

El limón aporta una cantidad increíble de vitamina C, así como de antioxidantes naturales. Aumenta las defensas del sistema inmunológico, protegiéndolo de catarros, resfriados y gripes.

Este increíble antioxidante aparte de ayudar a depura las toxinas e impurezas del organismo, es capaz de limpiar la sangre.

Si te preguntas ¿cómo tomar la cebolla el ajo y el limón? Aquí te damos una idea. Prepara una ensalada de lechuga, machacas el ajo, rebanas la cebolla y rocía zumo de limón y vinagre de manzana y disfrutas de este rico y nutritivo tres en 1.

Jessica Molero

Estudiante universitaria de comunicación social e ingeniería industrial. Redactora digital, especialista en diversos temas. Freelancer con más de cuatro años de experiencia en diferentes webs. MUI me brindó la oportunidad de escribir para ellos desde el año 2019. + info

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