Estos ejercicios te ayudarán a quemar la grasa de tu entrepierna ¡Vamos, inténtalo! Estos ejercicios te ayudarán a quemar la grasa de tu entrepierna ¡Vamos, inténtalo!

Estos ejercicios te ayudarán a quemar la grasa de tu entrepierna ¡Vamos, inténtalo!

Con estos increíbles ejercicios podrás acabar con la flacidez que existe en tu entrepierna, s��lo debes tener constancia y mucha paciencia

Existe una zona en nuestro cuerpo, la cual es una de las que acumula mayor cantidad de grasa, y sí estamos hablando de la entrepierna y nuestro abdomen, quienes también suelen generar gran inseguridad en las mujeres.

Ahora te presentaremos varios ejercicios, para que de una vez comiences a lucir un cuerpo tonificado.

Ejercicios para la entrepierna y el abdomen

Zancadas cruzadas
Es un ejercicio dirigido específicamente para fortalecer los glúteos, sin embargo te ayuda a ejercitar las piernas incluyendo la entrepierna, así mismo puedes comenzar con unas series de 4 con 20 repeticiones, dos veces a la semana.

Ejercicios para la entrepierna y el abdomen

Puente de cadera
Es otro ejercicio que te ayudará a tonificar los glúteos y los músculos de la entrepierna, te recomendamos que lo realices 3 por semana con una series de 5 con 30 repeticiones.

Ejercicios para la entrepierna y el abdomen

Zancada lateral
Este ejercicio te ayudará a ejercitar los cuádriceps, glúteos y las caras internas y externas de los muslos, puedes comenzar con una series de 3 y 15 repitaciones, dos veces a la semana.

Ejercicios para la entrepierna y el abdomen

Sentadilla explosiva de sumo
Las sentadillas explosiva de sumo son excelente para tonificar la parte interna de los muslos, solo debes aplicarlo tres veces a la semana con una serie de 6 por 15 repeticiones; recuerda que puedes aumentar las series según tu resistencia.

Karla Gómez

Desarrolladora y redactora web, amante de la música y el yoga, me caracterizo por investigar y brindar información en cada una de mis notas. Colaboradora de MUI desde el año 2019.+ info

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