Vida Sana

4 alimentos buenos para tu salud que no deben faltar en la nevera

Es importante alimentarnos de manera saludable y consumir ciertos alimentos que nos ayuden a fortalecer nuestros órganos e incluso a digerir mejor los nutrientes.

4 alimentos buenos para tu salud que no deben faltar en la nevera
4 alimentos buenos para tu salud que no deben faltar en la nevera

Entre todos los alimentos que consumimos existen algunos que por sus componentes pueden beneficiar las funciones de nuestro órganos y ayudarnos a procesar todo lo que consumimos.

Alimentos que fortalecen tus pulmones

Según un estudio realizado por el "Hospital Universitario Saint George de Londres", la manzana posee ciertos componentes que nos ayudan a proteger el sistema respiratorio, como por ejemplo la quercetina, la cual blinda contra la contaminación, sustacias alérgicas y el cigarrillo, entre otros agentes dañinos.

Alimentos que fortalecen tus pulmones

La cebolla también es rica en quercetina, lo que nos ayuda a proteger nuestro sistema respiratorio, así como la vista de manera completa, por tal razón es muy recomendada por los profesionales de la salud.

Alimentos que fortalecen tus pulmones

El kiwi posee muchísimas propiedades que benefician nuestro organismo, tales como la actidina la cual nos ayuda a mantener nuestro sistema inmunológico saludable, además de las vitaminas E y K. Cada una de ellas juega un papel importante en nuestra salud.

Alimentos que fortalecen tus pulmones

Por último pero no menos importante, encontramos al té verde el cual según estudios realizados por el Cancer Prevention Research, ayuda a eliminar algunas células cancerígenas.

Andreina Ramos

Periodista. Especialista en celebridades, edición de contenidos y SEO. Interesada en temas de salud, crianza con apego y lactancia materna. Mamá de 2.+ info

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