Fitness

Fitness: 4 ejercicios para quemar grasa sin perder músculo

Hoy te diremos cuáles son los mejores ejercicios para bajar peso y quemar grasa sin que pierdas músculo. Los mismos lo podrás hacer desde la comodidad de tu casa pues no necesitas de un entrenador personal para lograrlo ¡Toma nota! 

Fitness: 4 ejercicios para quemar grasa sin perder músculo
Fitness: 4 ejercicios para quemar grasa sin perder músculo

Hoy te enseñaremos hacer en casa los 4 ejercicios más efectivos para quemar grasa sin perder el músculo, son muy fáciles de hacer y solo necesitas mucha disciplina para cumplir tus objetivos. 

Sentadillas

Saltos: Los saltos son ideales para quemar grasa ¿Motivo? Un estudio de la universidad de Harward afirma que 1800 saltos te ayuda a eliminar 200 calorías ¿Lo sabías? Y como si fuera poco te ayuda a endurecer y a tonificar tus piernas.

Sentadillas: Este ejercicio es ideal para quemar la grasa acumulada y lo mejor de todo es que te ayuda a sacar piernas y glúteos de manera efectiva. Lo puedes realizar desde la comodidad de tu hogar.

Saltos

Remo: Este ejercicio es especial para los brazos, ayuda a bajar la grasa localizada y como si fuera poco es excelente  para ejercitar la espalda, hombros, piernas y abdomen ¡Trabaja todo el cuerpo! 

Estiramientos con ligas: Este ejercicio nos permite ejercitarnos desde la comodidad de nuestro hogar, no es necesario acudir a un gimnasio para lograrlo. Si realizas este ejercicio lograrás ejercitar los cuádriceps, muslos Internos y  caderas.

Johen Velasco

Mercadólogo egresado de la Universidad Latinoamericana y del Caribe, Especialista en Marketing Digital, Blogger, Gerencia y emprendimiento. Amante de los animales, de la naturaleza, y de los libros.+ info

Noticias Relacionadas

Más Noticias

Más Noticias