¡Funciona! Mira como aumentar tus glúteos de manera natural y rápida en tu casa ¡Funciona! Mira como aumentar tus glúteos de manera natural y rápida en tu casa

¡Funciona! Mira cómo aumentar tus glúteos de manera natural y rápida en tu casa

¡Aprovecha la cuarentena! Toma estos días en donde estas completamente libre y comienza a realizar estos ejercicios

Es cuestión de disciplina y voluntad, sólo debes tener en tu lista primordial una buena alimentación ligada con una rutina de ejercicio físico, para poder cambiar la apariencia de tus glúteos.

Ejercicios para aumentar tus glúteos

Acá te enseñaremos como aumentar tus glúteos, para que puedas lucir unas curvas súper tonificadas y musculosas, pero lo más importante de todo totalmente saludables, así que vamos ¡Comienza a ejercitarte!

Ejercicios para aumentar tus glúteos

Las sentadillas
Es un ejercicio que puedes realizarlo en cualquier parte de tu hogar, solo debes agarrar algo similar a una barra haciendo ademán de sentarte, no sólo te ayudará a mantener una postura recta sino que fortalecerá tus glúteos.

Ejercicios para aumentar tus glúteos

Las zancadas
Son recomendables para fortalecer los glúteos, las zancadas largas te ayudarán a conservar la postura correcta y aumentar el volumen de los músculos de esa parte del cuerpo.


Estos ejercicios puedes combinarlos y realizar unas series de 15 repeticiones, por un lapso diario de 20 minutos por tres veces a la semana. De igual manera, te recomendamos respirar profundamente cada vez que vuelvas a la posición original.

Karla Gómez

Desarrolladora y redactora web, amante de la música y el yoga, me caracterizo por investigar y brindar información en cada una de mis notas. Colaboradora de MUI desde el año 2019.+ info

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