¡Hazlo ahora! Sube de peso comiendo este tipo de comida ¡Son 100% saludables! ¡Hazlo ahora! Sube de peso comiendo este tipo de comida ¡Son 100% saludables!

¡Hazlo ahora! Sube de peso comiendo este tipo de comida ¡Son 100% saludables!

¿Necesitas subir de peso? Entonces comienza a hacerlo con estos saludables consejos alimenticios, pero primero debes darle un stop a esas comidas grasosas y comenzar a cuidar la salud de tu cuerpo.

Como bien sabemos existen diferentes tipos de metabolismos, por lo que algunas personas con tan solo comer una simple galleta suben de peso, mientras que otras comen una gran cantidad de comida y no logran subir ni media libra.

Sube de peso de la manera correcta y saludable

Por tal razón, hemos creado este artículo el cual va dirigido a todas aquellas personas que desean subir de peso, mientras cuidan su salud y por supuesto su figura estética.

Sube de peso de la manera correcta y saludable

Truquitos que te ayudarán a subir de peso:

1.- En primer lugar comienza una dieta totalmente nueva, con esto te queremos decir, que en lugar de comer tres veces al día, lo mejor es hacerlo 5 veces.

2.- Por otro lado, cada uno de esos alimentos tienen que contener gran cantidad de calorías  con alta densidad nutricional.

Sube de peso de la manera correcta y saludable

3.- Además debes incorporar en tu lista de alimentos los siguientes productos: almendras, piñones, nueces, semillas de girasol, calabaza, sésamo, aceitunas, aguacate, higos secos, orejones, pasas, legumbres, patatas, castañas y avena. Estos alimentos te ayudarán a subir de peso de manera saludable.

4.- Por último, es sumamente importante que todas las porciones de alimentos contengan la que requiere tu cuerpo, es decir, en cada comida debe haber un 60% de hidrato de carbono, 30% de grasas y 10% de proteínas; esto te ayudará a generar, acumular y nutrir todos los tejidos y músculos de tu organismo.

Karla Gómez

Desarrolladora y redactora web, amante de la música y el yoga, me caracterizo por investigar y brindar información en cada una de mis notas. Colaboradora de MUI desde el año 2019.+ info

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