¡Identifica a tiempo! Aprende a saber cuándo tus defensas están bajas

¡No descuides tu salud ni un momento, descubre cómo saber cuando tus defensas están bajas!

Ahora que estamos pasando por un momento difícil, ahora más que nunca debemos cuidar muy bien nuestra salud e higiene personal. Cuando tus defensas empiezan a bajar nuestro cuerpo inmediatamente envían señales que tal vez tú no conocías:

Infecciones recurrentes o amigdalitis, ojos secos, cansancio excesivo, caída del cabello, enfermedades simples que tardan mucho tiempo en quitarse, caída acentuada del cabello, naúseas y vómitos frecuentes.

¡Aprende a detectar cuando tus defensas están bajas!

¿Qué es lo que puede interferir y debilitar el sistema inmunológico?

Son varias las cosas que pueden interferir en la debilitación del sistema inmunológico, tales como el estrés excesivo o ansiedad, el uso constante de antibióticos o la falta de nutrientes o alimentos saludables como frutas y verduras, el alcoholismo también influye, el tabaquismo o la falta de ejercicios.

¡Aprende a detectar cuando tus defensas están bajas!

¿Cómo subir las defensas?

Para subir las defensas y tener un sistema fuerte y saludable es de suma importancia que los buenos hábitos sean una costumbre y compromiso. Es de vital importancia practicar ejercicio y consumir alimentos o complementos ricos en vitamina C. Así como también es importante el dejar las bebidas alcohólicas y el tabaco o cigarro.

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