¡Impresionante! Descubre las propiedades nutritivas de las semillas de papaya

Las semillas de la papaya, sí, esas que casi siempre desechamos, tienen increíbles propiedades medicinales y nutritivas que no puedes desaprovechar. 

Las semillas de la papaya, sí, esas que casi siempre desechamos, tienen increíbles propiedades medicinales y nutritivas que no puedes desaprovechar. 

Su consumo es recomendado por algunos nutricionistas, médicos naturalistas y, respaldado por estudios científicos serios. 

Por ejemplo, la revista Molecules,  publicó un artículo en el que afirma que las semillas de papaya o lechoza, como es conocida en algunos países, son particularmente ricas en polifenoles y flavonoides, dos poderosos antioxidantes que promueven la salud.

Además, son ricas en  ácidos grasos monoinsaturados, como el ácido oleico, de acuerdo a la Journal of Food Lipids.

También son buena fuente de vitaminas, minerales y fibra dietética, que ayudan a mejorar la calidad de la dieta.

Otros remedios naturales la incluyen como un poderoso antiparasitante, aunque los especialistas recomiendan su consumo como un complemento para estos males. 

Lo ideal es que no exageres en su ingesta.  Pueden ser entre ocho y diez semillas máximo al día.  Las puedes licuar con tu batido de papaya o, mezclarlas con zumo de limón para limpiar el intestino.

Más Noticias