La leche sin duda es una de las bebidas más completas que existen puesto que gracias a sus vitaminas y minerales puede ayudar a mejorar tu salud por ello en este artículo te mostraremos lo beneficios de tomar leche.
Prevención del cáncer: varios estudios han comprobado que la leche tiene nutrientes como el calcio, la vitamina D, la lactoferrina y las proteínas del suero de leche y esto tiene efectos positivos sobre el cáncer de colon ¡Ayuda mucho!
Es uno de los alimentos más completos: la leche es un alimento muy completo, pues es fuente de varios nutrientes fundamentales como las proteínas, los minerales fósforo, zinc y calcio, debido a esto es muy recomendado por los médicos.
Ayuda a tener una buena inmunidad: este alimento es muy poderoso por ende te ayudará a protegerte de las enfermedades, también posee una gran acción antioxidante que fortalece el cuerpo.
Bueno para dormir: la leche también te puede ayudar a dormir,está comprobado que el calcio estimula la relajación y el aminoácido triptófano aumenta la cantidad de serotonina en el cerebro la cual es vital para el sueño ¿Que estás esperando?