¡Lo que no te enseñan! Mira que puedes hacer cuando un ser querido se deprime

La depresión ahora se puede tratar desde casa sin medicamentos

La depresión es algo que afecta a las personas de forma silenciosa, es tan común que casi todas las personas del mundo han tenido un ataque de depresión, es por esto que en este artículo te daremos algunos remedios caseros  para combatir la depresión.

Hierba de San Juan: Esta planta trepadora se usa en el tratamiento de afecciones nerviosas como la melancolía y la tristeza debido a que eleva el ánimo y combate la depresión leve a moderada, por esto se recomienda hacer té con esta planta.

Incrementa la dosis de ácido fólico: este tipo de vitamina se encuentra  en alimentos como las espinacas, las acelgas, la lechuga romana, las lentejas, los frijoles, los espárragos, el brócoli y la naranja, su consumo contrarresta la depresión.

Incluye el selenio en tu dieta: Este se puede encontrar en alimentos como las lentejas, los cacahuates, las semillas de girasol, los frijoles, el huevo, el té negro, los plátanos, las bayas, el aguacate, el kiwi, la sandía, las uvas y las fresas esto contrarresta la depresión.

Hacer ejercicio: Ejercitarte genera un cúmulo de increíbles reacciones en tu cerebro que te harán producir serotonina, también esto ayuda a desarrollar confianza puesto que mejora la imagen personal. 

Johen Velasco

Mercadólogo egresado de la Universidad Latinoamericana y del Caribe, Especialista en Marketing Digital, Blogger, Gerencia y emprendimiento. Amante de los animales, de la naturaleza, y de los libros.+ info

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