Muchas personas solo comen este alimento cuando hacen dieta o simplemente en las ensaladas. Pero en realidad no saben de la increíble cantidad de beneficios que esta hortaliza ofrece para la salud.
Es importante mencionar que en la actualidad son más las personas que deciden incorporar este alimento en sus comidas diarias, pues la misma posee propiedades que ayudan a combatir ciertas patología como el estreñimiento y la anemia.
Aunque lo habitual es encontrarla cruda en ensaladas o en la decoración de algunos platos, esta planta se puede consumir también en infusiones, ya que de esta forma es una excelente aliada para conciliar el sueño y relajarse.
Té de lechuga para conciliar el sueño y combatir el insomnio, Ingredientes: 5 o 6 hojas de cualquier variedad de lechuga, 2 tazas grandes de agua, 1 sobre de estevia o miel (opcional).
Preparación:En un olla coloca las dos tazas de agua a hervir, luego cuando esta hierva bien agrega las hojas de lechuga y déjalas cocinar por aproximadamente 10 minutos, posteriormente deja reposar el té y bebe un taza antes de ir a dormir.