Luce unos glúteos perfectos realizando estos ejercicios con Yanet García Luce unos glúteos perfectos realizando estos ejercicios con Yanet García

Luce unos glúteos perfectos realizando estos ejercicios con Yanet García

Yanet García es una de las mujeres del clima más hermosas de ver, pero para lograr el cuerpo que tiene actualmente se ha visto sometida a constantes ejercicios, es por eso que debes seguir sus consejos si quieres lograr unos resultados parecidos.

Lograr los glúteos deseados puede resultar muy difícil, pero con constancia y dedicación se puede conseguir y eso lo sabe la influencer Yanet García, quien ha trabajado muy duro en el gimnasio para cumplir sus objetivos.

Yanet García

Recordemos que los glúteos están compuestos de músculos, por lo que una alimentación adecuada y con bastante ejercicio podemos llegar a aumentar su volumen, además de tonificarlos, por eso Yanet te enseña los movimientos que le ha dado resultados.

1- Salto a la silla: Para este ejercicio debes colocarte enfrente de una silla, flexiona un poco las rodillas antes del salto y cuando brinques asegúrate de tener los glúteos a la altura de la rodilla, salta hacia atrás nuevamente y flexiona bien las piernas para no caer en una posición incorrecta.

2-   Elevación de pierna trasera parado: Párese erguido apoyándose de una silla o de la pared, levante una pierna hacia atrás, debes comprimir los glúteos por unos segundos y luego regrese a la posición inicial.

Estos ejercicios son parte de la rutina de Yanet García y según lo que ella misma coloca en el pie de su video, se deben hacer 4 series de 20 repeticiones y te puedes ayudar con unas polainas.

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