Comer helado no solo es delicioso, también puede ser provechoso para la salud si se optan por consumir opciones bajas en calorías y de forma moderada. Algunos de los beneficios más destacados son:
Energía: El helado es rico en hidratos de carbono, por ende una porción equivalente a 100 gr. puede aportar suficiente energía para darle un impulso extra a tu organismo y ayudarte a cumplir con todas las labores del día.
Estrés: Quizás este termine siendo tu beneficio favorito, y es que comer una bola de helado aporta a tu organismo una sustancia llamada caseína, la cual posee la función de generar endorfinas y mantener a raya al cortisol, el responsable de aumentar el estrés en tu sistema.
Felicidad: El helado es rico en un aminoácido específico llamado triptófano, que estimula la producción de serotonina, una hormona que ayuda a regular la depresión del sistema nervioso. Además comer helado es rico y se puede hacer en compañía de amigos o familiares, así que lo más probable es que termines de buen humor.
Para todos: La mayoría de helados están elaborados con leche de vaca, la cual es rica en proteínas y aminoácidos esenciales, además una porción de 100 gr puede aportar la dosis diaria de B12 que todo organismo necesita.