La caries es sin duda uno de las principales causas por las que se visita al odontólogo, si quieres evitar esta visita incómoda pon atención a estos prácticos consejos.
La caries dental es una enfermedad de los tejidos duros, que surge en la superficie del diente y que se extiende en profundidad hasta llegar a la pulpa.
Esta destrucción de los tejidos es provocada por la presencia de ácidos producidos por bacterias de la placa bacteriana, producidos por alimentos acumulados que quedan expuestos en la boca.
Pero si quieres prevenir las caries, toma en cuenta los siguientes consejos:
Controla tu dieta
Trata de no consumir alimentos con altos niveles de azúcar, ya que son los principales causantes de que aparezcan las caries.
Cepilla tus dientes
Aunque parezca absurdo es muy importante que cepilles muy bien tus dientes para mantener tu boca sana y evitar la aparición de caries.
Se recomienda que lo hagas por lo menos 3 veces al día o después de cada comida. Si no puedes cepillarte después de desayunar y antes de irte a dormir.
Visita al odontólogo
Lo ideal es que cada 6 meses o por lo menos 1 vez al año visites a tu dentista, de esta manera, podrás controlar la aparición de caries.
Bebe abundante agua
El tomar abundante agua ayuda a eliminar las toxinas, aparte que te favorece una buena hidratación de las encías, estimulando la producción de saliva, neutralizando de esta manera las bacterias.