Milagro andino: Conoce todos los beneficios de tomar un vaso de jugo de tamarillo por las noches

Incluye esta fruta en tu alimentación para complementar tu dieta, con ella obtendrás una rica fuente de vitamina A, B6, C y E, potasio, hierro, y la mejor parte es baja en calorías y alto en fibras.  

El tamarillo también conocido como ‘tomate de árbol’ es una fruta cultivada en Sur América. Este maravilloso alimento guarda cierta similitud con el tomate común, y es una impresionante fuente de hierro, magnesio, calcio, fósforo, vitaminas C, E, B6 y provitamina A. 

'Tamarillo o tomate de árbol'

Esta fruta es muy apreciada en toda la región andina donde se le reconoce por tener propiedades curativas y sobretodo por ser un superalimento para mejorar la salud del sistema nervioso y fortalecer el sistema inmunitario. Aquí te contamos en qué puede ayudarte. 

Nutrición

El tamarillo contiene un rico cóctel de antioxidantes entre los que destacan la vitamina C y la provitamina A. Esta última vitamina es esencial para la salud ocular, el cabello, los huesos, la piel, la mucosa y el correcto funcionamiento del sistema inmunológico

'Tamarillo o tomate de árbol'

Salud

Expertos en nutrición aconsejan su consumo para prevenir y reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares, degenerativas y el cáncer, principalmente gracias a la presencia en altas concentraciones de vitamina A y C.

En especial se recomienda su ingesta en personas con anemia ferropénica en compañía de alimentos ricos en hierro, gracias a la función de la vitamina C que favorece su absorción. 

Por su rico contenido en fibras favorece la evacuación, es ideal para mejorar y prevenir el estreñimiento. Finalmente, es útil en caso de tener niveles altos de colesterol ‘malo’ y benéfica en el control y prevención de la diabetes.

Más Noticias