Mantener una dieta sana con una que otra tentación que probemos de vez en cuando, puede ayudar a que nuestro organismo expulse todo aquello de una manera correcta y esto por supuesto es sinónimo de mantener una digestión saludable.
Pero en ocasiones le sucede a muchísimas mujeres que de la nada se encuentran estreñidas y no saben la razón, ya que son muchas las variantes del por qué sucede esto.
Así que acá te mostraremos aquellos alimentos que hacen que tu digestión se ponga un poco dura al momento de salir, ya que esto aunque no lo creas, incluye en gran manera.
Las comidas altamente saturadas como por ejemplo, las carnes con grasa en exceso y comida rápida son un peligro latente para el funcionamiento correcto en todo nuestro cuerpo, ya que además de afectar los niveles de colesterol, también es capaz de afectar nuestro tracto gastrointestinal.
Los lácteos, las bebidas con mucha azúcar, los alimentos sobre procesados y refinados son quizás también los causantes de que te encuentres estreñida, trata de cambiar tu dieta y chequea si tienes algún cambio al respecto, si no sucede es mejor que asistas a un especialista en salud.