El colón es la parte del sistema digestivo que se encarga de eliminar los desechos del cuerpo y extraer de ellos el agua y las sales esenciales. Sin embargo, ¿es posible limpiar el colón de manera natural? La respuesta es no.
La mayoría de las personas consideran esta idea de limpiar el colón, pero esta versión es errada, dado que este órgano cuando está sano elimina por sí solo todo aquello que el organismo no necesita cumpliendo así el resto de las funciones.
Es importante mencionar que, mantener un colón sano representa salud y bienestar y el no hacerlo podría ocasionar diversas enfermedades como lo es el cáncer. Sin embargo, llevar una dieta rica en alimentos sanos, como las frutas, ayudarán a su correcto funcionamiento y facilitará el mantenimiento de una buena hidratación.
Dicho esto, para mantener un mejor funcionamiento del colón y asimile más los nutrientes de los alimentos y suplementos que son consumidos aquí, te dejamos 3 batidos para curar y desintoxicar este importante órgano como lo es el colón ¡toma nota y apunta!
Bebidas naturales
Kiwi, pera y linaza
Un estudio realizado por la Dra. Juliet Ansell, de Nueva Zelanda, investigo los beneficios del Kiwi para aliviar síntomas en pacientes con síndrome de irritable y estreñimiento. Señalando que el consumo de este batido hace un aporte significativo de fibra soluble e insoluble para mejorar la digestión.
Por otra parte, la pera es alta en fibra, por lo que la preparación de ambas frutas complementaría una dieta equilibrada ayudando a disfrutar de meriendas sanas, evitando caer en estos casos en la ingesta de golosinas.
Ingredientes que necesitas
- 1 kiwi
- 1 pera
- 100 ml o ½ vaso de agua
- 100 gramos o 1 cucharada de linaza
Preparación
1.- Lava y pela el Kiwi y la pera. Colócalos dentro del vaso de la licuadora con medio vaso de agua y licúa hasta que se desintegren ambas frutas. Sirve el jugo en un vaso, agrega una cucharada de linaza molida antes de ingerirlo.
Piña, pepino y aloe vera
Tanto la piña, el pepino y el aloe vera son productos totalmente diuréticos que no solo ayudan a cuidar el cuerpo sino la salud en general, además son ricos en agua por lo que mantendrán hidratado siempre el colón.
Ingredientes
- 1 pepino
- 2 naranjas
- 1 manzana
- 1 piña pequeña
- Zumo de limón
- 1 penca de aloe vera
Preparación
1.- Comienza por exprimir el zumo de las naranjas junto con el limón y reserva. Seguidamente, pela y corta en rodajas la piña, corta y trocea el pepino y por último extrae el gel de la hoja de aloe vera.
2.- Luego, introduce todos los ingredientes en la licuadora, agrega medio vaso de agua para facilitar el licuado. Bate por unos minutos hasta formar un licuado homogéneo y sin grumos.