Mira los beneficios que obtienes cuando comes palomitas de maíz Mira los beneficios que obtienes cuando comes palomitas de maíz

Mira los beneficios que obtienes cuando comes palomitas de maíz

Puedes disfrutar de un enorme bol de palomitas de maíz viendo una película y al mismo tiempo obtener excelentes beneficios para tu salud 

La gran mayoría de las personas no pueden disfrutar de una película sin la grata compañía de las palomitas de maíz, además puedes disfrutar de sus beneficios si las cocinas sin mantequilla y sin demasiada sal.

Palomitas, rocetas, cotufas, cabritas, crispetas.

Este alimento posee un alto contenido de nutrientes esenciales, como el aporte de fibras, además es un alimento rico en vitamina A, B, C, D, E y K, también contiene minerales (hierro, calcio, potasio, zinc, magnesio y fosfato), por ello te invitamos a conocer cuáles son sus beneficios:

Mejora la digestión: al ser un grano entero contiene fibra, lo cual evita el estreñimiento, también estimula el movimiento peristáltico de los músculos del intestino, además mantienen el sistema digestivo sano.  

Comer palomitas de maíz

Disminuye los niveles de colesterol: gracia a sus fibras nos ayuda a reducir los niveles de colesterol y triglicéridos, además también reduce el riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares.

Contiene pocas calorías: un cuenco de palomitas de maíz contiene de 30 a 45 calorías, si lo cocinamos en casa de forma natural, sin mantequilla y controlando la cantidad de sal.

Reduce los niveles de azúcar en la sangre: debido a su alto contenido de fibras, regula la presión del azúcar en la sangre y los niveles de insulina, por este motivo es un alimento permitido en la dieta de los pacientes con diabetes.

Johen Velasco

Mercadólogo egresado de la Universidad Latinoamericana y del Caribe, Especialista en Marketing Digital, Blogger, Gerencia y emprendimiento. Amante de los animales, de la naturaleza, y de los libros.+ info

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