¡Mujer, es contigo! Evita las várices con estos tips y luce hermosa en falda

Las venas varicosas o várices, son uno de los transtornos circulatorios, que además de ser peligrosos para la salud, son muy antiestéticos a la vista. 

Pero puedes evitarlas o mejorar su apariencia con estos sencillos tips, que son recomendados por la mayoría de los médicos. 

Toma en cuenta que las mujeres somos más propensas a la aparición de las várices, así que, ponte en movimiento y a luchar con ellas. 

Algunas de las recomendaciones son fáciles, otras no tanto si implican en nocivo hábito del cigarrillo, pero siempre que te lo propongas podrás lograrlo y vencerlas.

- Mantén un peso corporal adecuado

- Evita  permanecer sentada con las piernas cruzadas mucho tiempo

- Evita estar mucho tiempo de pie

-Evita las duchas con agua demasiado caliente

- Usa zapatos cómodos, no abuses de los tacones.

- De vez en cuando, usa medias elásticas con ajuste de compresión

- Ingiere infusiones de castaña de indias

-Incluye en tu dieta productos como: frutos secos, legumbres, verduras, hortalizas, frutas frescas, ciruela, uvas, pasas, fresas y otros  antioxidantes similares.

- Evita fumar