Maya Monasterios
Licenciada en Comunicación Social, mención Comunicación de Desarrollo de la Universidad Bicentenaria de Aragua, con experiencia en medios digitales de noticias.+ info
Las venas varicosas o várices, son uno de los transtornos circulatorios, que además de ser peligrosos para la salud, son muy antiestéticos a la vista.
Pero puedes evitarlas o mejorar su apariencia con estos sencillos tips, que son recomendados por la mayoría de los médicos.
Toma en cuenta que las mujeres somos más propensas a la aparición de las várices, así que, ponte en movimiento y a luchar con ellas.
Algunas de las recomendaciones son fáciles, otras no tanto si implican en nocivo hábito del cigarrillo, pero siempre que te lo propongas podrás lograrlo y vencerlas.
- Mantén un peso corporal adecuado
- Evita permanecer sentada con las piernas cruzadas mucho tiempo
- Evita estar mucho tiempo de pie
-Evita las duchas con agua demasiado caliente
- Usa zapatos cómodos, no abuses de los tacones.
- De vez en cuando, usa medias elásticas con ajuste de compresión
- Ingiere infusiones de castaña de indias
-Incluye en tu dieta productos como: frutos secos, legumbres, verduras, hortalizas, frutas frescas, ciruela, uvas, pasas, fresas y otros antioxidantes similares.
- Evita fumar