La avena es uno de los mejores cereales que existen para perder peso.
Es uno de los más proteicos, a penas tiene grasa y no aporta nada de colesterol. Además, posee una gran varidad de propiedades nutricionales y es mucho más digestivo que otros granos.
Por ello, los jugos, smoothies y milkshakes son la solución ideal para tomar este alimento de forma fácil, rápida y exquisito.
El siguiente batido contiene avena y manzana; recuerda tomarlo por la mañana para desayunar, aunque también ser una buena cena.
INGREDIENTES
- 125 gramos de avena.
- Dos manzanas verdes.
- El zumo de un limón.
- Medio litro de agua.
PASOS
- Pela las manzanas y quítale el centro con las pepitas.
- Trósalas y mételas en el vaso de la batidora junto a la avena, el zumo de limón y el agua.
- Tritura y añade un poco más de agua si está demasiado espeso para nuestro gusto.
- Tómalo inmediatamente para que no pierda su valor nutricional. ¡Y listo!