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¡No botes la cáscara! Estas frutas y verduras tienen cáscaras nutritivas para la piel

Algunos alimentos contienen el mayor poder nutritivo en las conchas, sin embargo, por desconocimientos o por el sabor de las mismas quitamos y botamos las cáscaras a la basura ¡error que cometemos! Conoce aquí algunas frutas y verduras que tienen alto poder en la cáscara.

¡No botes la cáscara! Estas frutas y verduras tienen cáscaras nutritivas para la piel
¡No botes la cáscara! Estas frutas y verduras tienen cáscaras nutritivas para la piel

Si eres de las personas que están acostumbradas a quitar y desechar la cáscara de las frutas o verduras, ha llegado el momento que sepas lo beneficiosa que es la cáscara para nuestra piel. A partir de hoy, querrás reservarla y aprovechar de todas sus grandiosas bondades.

Frutas que no debes quitarles la cáscara

Quitarle la cáscara a ciertas frutas y alimentos quizás sea uno de los grandes errores que cometemos, sabes ¿por qué? Primero estás desechando algunas propiedades como lo es el contenido de la fibra que resulta ser un nutriente básico. Podrías estás perdiéndote de los sabores más deliciosos que aporta la concha de esta fruta o verdura.

A continuación, conoce los alimentos que deberías comerte con todo y cáscara ¡son beneficiosos y nutritivas para la piel!

1.- Batata

La batata es uno de los alimentos más nutritivos y saludables del mundo del deporte, si la ingieres con toda y cáscara estarás obteniendo antioxidantes que combaten contra enfermedades del corazón.

2.- Berenjena

Si sufres de estreñimiento la cáscara de berenjena acabará con tu problema. De manera que incorpora en la lista de tu dieta alimenticia esta fruta dado que ayudará a mejorar la digestión y todo es gracias al gran aporte de fibra insoluble.

Frutas que no debes quitarles la cáscara

3.- Pepino

El pepino además de ser una verdura fresca es utilizada en bebidas y en tratamientos de belleza, su maravilloso aporte está justamente en la cáscara y es que por ser rica en fibra insoluble no solo sirve no solo sirve para mejorar el sistema digestivo, sino que funciona como fuente de vitamina K, para mantener siempre fuertes los huesos.

4.- Melón

¿Has probado alguna vez la cáscara de melón? Si aún no las probado ¡que esperas para hacerlo! esta fruta aparte de ser refrescante contiene sustentos aliados contra la obesidad favoreciendo a tener una buena digestión. Además, es perfecta como tratamiento para eliminar manchas e impurezas del rostro.

Jessica Molero

Redactora digital, especialista en diversos temas. Freelancer con más de cuatro años de experiencia en diferentes webs. CMS Medios me brindó la oportunidad de escribir para ellos desde el año 2019. + info

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