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4 vitaminas que puedes encontrar en las semillas de sandía
Vida Sana

4 vitaminas que puedes encontrar en las semillas de sandía

Esta fruta contiene un 90% de pulpa, aunque las vitaminas se encuentran en un 10% en las semillas. Es ideal para refrescarte y para ayudar a tu cuerpo a eliminar toxinas.

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por Johen Velasco

Por lo general, en estas épocas de calor se suele consumir mucha sandía para refrescar nuestro organismo, puesto que esta fruta posee 90% de agua. La mayoría de las personas suelen sacar las semillas al momento de comerlas, sin saber que lo mejor de la fruta se encuentra en ellas.

Sandía

Esta fruta contiene un 90% de pulpa, aunque las vitaminas se encuentran en un 10% en las semillas. Las semillas contienen vitamina A, B, B3 y E, así como ácidos grasos como el omega-6 y proteínas beneficiosas para la salud.

Como puedes darte cuenta la semilla es muy saludable, además tiene muchos efectos positivos en el cuerpo ya que ayudan a promover un estado pleno de salud, por ejemplo funciona como laxante, puesto que limpia el organismo de toxinas.

Hay varias formas de consumir la semilla de la sandía, pero te recomendamos que la mastiques muy bien como si se tratase de un alimento “normal”. Si lo haces como te lo aconsejamos, le facilitas a tu organismo la digestión y la absorción  de nutrientes.

También las puedes hacer tostadas, puesto que serían un excelente ingrediente para tus ensaladas, las puedes asar en un sartén con un poco de sal y aceite y disfrutarlas como un refrigerio.

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