Los frutos secos son una buena fuente de vitaminas, aminoácidos y minerales esenciales para la salud mental
La clave de salud óptima es una buena alimentación, pues comer alimentos saludables le proporcionan al cuerpo los nutrientes esenciales para funcionar correctamente.
Por otro lado, la combinación de romero con almendras tostadas funciona como un poderoso suplemento natural para beneficiar la memoria, pues sus propiedades ayudan a mantener la memoria óptimo funcionamiento.
La almendra contiene fenilalanina, la cual ayuda al cerebro a producir dopamina, adrenalina y noradrenalina, por otro lado el aroma del romero puede mejorar el funcionamiento neuronal, es decir aumentar la velocidad de respuesta del cerebro.
Para aprovechar al máximo los beneficios de estos ingredientes puedes preparar una deliciosa receta usando los siguientes ingredientes:
- 1 pizca de pimienta roja molida
- 3,7 mg de sal marina
- 340 gramos de almendras frescas enteras
- 10 gramos de romero fresco
- Cómo a 46 mg de chile o ají en polvo
Preparación
Para comenzar debes precalentar el horno a 165 C°, posteriormente cubre una bandeja con papel para hornear, luego en un recipiente mezcla todos los ingredientes y extiendelo sobre la bandeja, ya para finalizar lleva al hornear a 165 C° 20 minutos y listo.