No puede ser: Mira la razón por la que debes comer granos una vez a la semana No puede ser: Mira la razón por la que debes comer granos una vez a la semana

No puede ser: Mira la razón por la que debes comer granos una vez a la semana

Los granos en general son un alimento muy rico pero ¿Conoces el motivo por el cual debes comerlos una vez por semana? Si no es así no te preocupes pues hoy te lo contamos ¡Todo!

Los granos sin duda son un rico alimento que a todos nos encanta y lo mejor de todo es que gracias a sus propiedades obtenemos grandes resultados positivos para la salud ¿Sabes cuáles son? Si no es así sigue leyendo.

Granos

Proteínas: Aunque sea difícil de creer los granos nos aportan una gran cantidad de proteínas por ello si lo deseas puedes acompañar los granos simplemente con arroz y un poco de carne o pollo ¡Será una comida balanceada y sabrosa! 

Ayuda a mejorar la salud intestinal: Los granos poseen un gran contenido de fibra los cuales son ideales para el cuerpo humano, por ello te sugerimos comer una vez por semana lentejas, caraotas, entre otros.

Granos

Grasas saludables: Los granos poseen grasas saludables las cuales son ideales  para eliminar e incluso combatir el colesterol malo ¿Lo sabías? Así que si tienes “el colesterol malo alto” te sugerimos consumir granos con regularidad

Nota: Si deseas tener un buen estado de salud debes consumir una plato de granos a la semana ¡Te sorprenderá los resultados! 

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