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Peligro: No comas avena más de 2 veces al día ¡Mira lo que le pasa a tu cuerpo!
Vida Sana

Peligro: No comas avena más de 2 veces al día ¡Mira lo que le pasa a tu cuerpo!

Como bien sabemos la avena posee muchísimos componentes que benefician en gran manera nuestro cuerpo, pero ¿Comer más de dos veces este rico alimento es saludable? A continuación te mostraremos la respuesta aquí.

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por Karla Gómez

Desde que éramos muy jóvenes, nuestros padres nos han intentado alimentar con este nutritivo alimento debido a los grandes beneficios que posee, trayendo como resultado que la consumamos de adultos, ya que deseamos seguir adquiriendo sus beneficios.

Avena: No comas más de 2 veces al día

Entre los componentes de la avena se encuentran los minerales y las vitaminas que fortalecen todo nuestro sistema inmunológico, lo que nos ayuda a tener una vida saludable y además nos ayuda a bajar y regular nuestro peso.

Avena: No comas más de 2 veces al día

Por estas y muchísimas más razones, millones de personas alrededor del mundo han decidido agregar este increíble alimento en su dieta diaria, para así lograr mantener un estilo de vida activo y saludable y libre de enfermedades.

Avena: No comas más de 2 veces al día

¿Cuál es la cantidad máxima de avena que debo comer por día?

La avena posee una gran cantidad de fibra la cual nos ayuda a bajar el nivel de azúcar y colesterol en la sangre y además nos ayuda en prevenir el estreñimiento pero como bien sabemos ¡Todo en exceso es dañino!

Y es que tal parece que nuestro cuerpo no reacciona muy bien cuando exageramos su consumo, por tal razón te aconsejamos comer tan solo ½ taza por día y no más de dos veces porque puedes desencadenar efectos secundarios muy negativos.

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