Peligro: mira lo que le ocurre a tu cuerpo cuando consumes atún en lata frecuentemente Peligro: mira lo que le ocurre a tu cuerpo cuando consumes atún en lata frecuentemente

Peligro: mira lo que le ocurre a tu cuerpo cuando consumes atún en lata frecuentemente

Con tal de preparar una comida rápida, somos capaces de cualquier cosa. Una de ellas es adquirir latas de conservas en el mercado y cocinar, por ejemplo, arroz con atún. ¿Pero sabías que esta práctica, de manera frecuente, es muy perjudicial para la salud?

El atún se ha popularizado por todos los beneficios que aporta a nuestro organismo, desde mejorar el control de colesterol y triglicéridos, hasta ser una gran fuente de proteína, ácidos grasos esenciales y nutrientes. 

El atún es un pescado azul que nos ayuda a mantener una buena circulación sanguínea además de aportar vitaminas (A, B, D y E), calcio y Omega 3. Si bien es un alimento saludable y beneficioso para nuestro cuerpo, comerlo en exceso resulta muy perjudicial.

Mira lo que ocurre en tu cuerpo si comes todos los días atún en lata.

Su presentación más conocida es en lata, una opción rápida y deliciosa para agregar en preparaciones, como arroz o fideos. Contiene mucho sodio, el cual puede causar hipertensión arterial a largo plazo. 

Pero lo más inquietante es su excesivo contenido de mercurio: si se come en exceso puede ocasionar problemas en el sistema nervioso y en caso de estar embarazada puede tener efectos negativos en el feto.

Comer o no comer atún en lata, esa es la cuestión.

Sí, el atún es un alimento altamente recomendado, pero solo si se come moderadamente, es decir, dos veces por semana. Ante cualquier duda, consultar a un médico para pedir las raciones adecuadas en caso de tener algún problema de salud previo.

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