En este articulo te indicaremos ciertos alimentos que sin duda alguna te ayudarán favorablemente para bajar esos kilos que tienes demás, entre ellos tenemos:
Los Frutos secos
A parte de ser nutritivos y altos en proteinas, se caracterizan en mitigar el hambre por largas horas, esto se debe a su elevado contenido de grasas saludables. Puedes incorporar estos frustos secos a tu dieta por un tiempo apróximado de 12 semanas.
El Pescado
Es un alimento con gran compuesto de Omega-3, sin embargo, te recomendamos incluir expecificamente el salmón, ya que en el encontrarás alto contenido de proteína que te ayudaran a contrarrestar el hambre, además podrás comerlo 3 veces a la semana.
El Yogur
Es un alimento que puede variar por su contenido nutricional, pero de igual manera es muy saludable, ya que generalmente aportan minerales, proteínas y probióticos como el suero y la caseína que te ayudarán a controlar y saciar el hambre.
Si combinas las actividades físicas con estos ricos alimentos en tu rutina diaria, podrás lograr quemar grasas y perder esas fastidiosas medidas extras, te aseguramos que en pocas semanas podrás lucir tu nueva imagen.