¿Planes de embarazo? Sigue estos consejos durante tu hermosa búsqueda

Por varios o pocos meses, la búsqueda de un embarazo, en pareja o sola, es lo mejor. Para ello, debes tener en cuenta ciertos consejos ¡y así será un proceso dulce y saludable!

Aunque es indeterminable cuánto va a durar la búsqueda de un embarazo, si hay ciertas recomendaciones para que establezcas hábita de vida saludables, que te favorecerán a tí y al bebé.

En principio, visitar al médico de cabecera. Te recomendará consumir ácido fólico desde dos meses antes del embarazo y hasta la semana 12.

El consumo de ácido fólico antes del embarazo sirve para prevenir los defectos del tubo neural que se suelen originar durante las primeras cuatro semanas del embarazo. Esto quiere decir que las posibles alteraciones neuronales se producen antes de que las mujeres se enteren de su embarazo.

La alimentación es otro factor importante, y por ende, tener el peso adecuado. El profesional te dirá de dos minerales imprescindibles: Selenio y el Zinc. Su consumo insuficiente se asocia a irregularidades del ciclo menstrual en la mujer y a la disminución en la cantidad y la movilidad de los espermatozoides en el hombre. 

Y primordial: manejar la ansiedad y las expectativas. Esto puede generar estrés y por ende, el proceso de búsqueda del bebé se puede ver frustrado.

Tranquilos, papis o mamis: el niño va a llegar ¡y le van a dar mucho amor!

Más Noticias