¿Por qué la risa es tan saludable?

Muchos repiten hasta el hartazgo: "La risa es salud", pero... ¿cuántos realmente saben los beneficios que trae consigo el reir a carcajadas? ¡Enterate en esta nota!

Por: Redacción mui

La risa es muy eficaz para nuestra salud por eso nunca debemos perder de vista el tener una dosis diaria de carcajadas que nos hagan, incluso, olvidar por un momento de todo lo que nos rodea.

¿Qué hace la risa?

El corazón queda protegido por los espasmos que se producen en el diafragma, fortaleciendolo como también a los pulmones. 

Atenúa síntomas como el estrés o la ansiedad, síntomas a los que se encuentran expuestos las personas en sus vidas cotidianas. Con la risa podes relajarte y descansar mucho mejor. 

Funciona como un analgésico natural que controla el dolor, ya que al reirse el cuerpo genera endorfinas.

¿Por qué la risa es tan saludable?

"Si te reís mucho, te salen arrugas" ¡Error! La risa tiene efecto tonificante y antiarrugas, ya que al reírnos nuestro corazón bombea sangre a mayor velocidad con lo que es probable que también sudemos o incluso lloremos. Todo ello nos ayuda a mejorar el aspecto de nuestra piel gracias a las toxinas que eliminamos de esta manera. 

La carcajada hace vibrar la cabeza, de ese modo despeja la nariz y el oído. 

La risa aumenta el flujo sanguíneo y mejora la función de los vasos sanguíneos. Reducir el estrés es particularmente beneficioso para las personas que sufren de hipertensión. 

La risa también permite liberar lipoproteínas —moléculas hechas de proteínas y grasa— en la sangre, lo que favorece la reducción del nivel de colesterol, un problema generado por un estilo de vida malsano como el sedentarismo o el sobrepeso. Además, ayudar a aliviar el estreñimiento.

¿Por qué la risa es tan saludable?

¡Riendo también haces ejercicio! Al reirse al menos 15 minutos se puede conseguir quemar hasta 50 calorías. Esto se debe a que la risa activa más de 400 músculos, y entre estos se incluyen los del estómago.

Una risa profunda y larga aumenta inmediatamente el ritmo cardiaco y respiratorio, así como el consumo de oxígeno. La risa prolongada elimina el aire residual de los pulmones y los llena con aire limpio, rico en oxígeno. 

Y vos... ¿ya sonreíste hoy?

Más noticias de VIDASANA