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Prepara estos 2 sabrosos licuados para recuperar energía y alejar el antojo
Vida Sana

Prepara estos 2 sabrosos licuados para recuperar energía y alejar el antojo

Recupera la energía tomando estos deliciosos licuados naturales

Imagen de Autor

por Jessica Molero

Inicia con energía tu día y hazlo perfecto al consumir estos deliciosos jugos naturales nutritivos, inclusive, también será válido si los añades a tu listado si anhelas bajar de peso, pues la combinación y su manera de preparación es perfecta para bajar de tallas.

Potentes jugos naturales para dar energía y decirle adiós al antojo

Licuado de avena y frutos rojos

Los frutos rojos como son las fresas, arándanos, zarzamoras o frambuesas sirven perfectamente como antioxidantes gracias a sus niveles, además, ayudan a detener el envejecimiento y a mantener los niveles de azúcares nivelados.

Prepara estos deliciosos licuados y obtén energía durante tu mañana
Prepara estos deliciosos licuados y obtén energía durante tu mañana

Lo que necesitarás:

  • 1 taza de almendras o coco
  • ½ taza de frutos rojos congelados (al momento de batirlos puedes añadirles hielo)
  • 3 cucharadas de avena
  • ½ banana o 1 cucharada de miel para endulzar

Paso a paso:

Licúa todos los ingredientes hasta que el licuado quede entre espeso y líquido, su consistencia debe quedar homogénea, consúmelo frío y acompañado de hielo y te aseguro que te refrescarás y saciarás tus antojos. ¡También te dará la energía que necesitas!

Licuado de banana

Este jugo es ideal para acompañarlo con el desayuno si lo que deseas es una primera comida nutritiva y llena de sabor. Recordemos que la banana sube tus niveles de potasio y fibra, y su sabor dulce deleitará tu paladar.

Prepara estos deliciosos licuados y obtén energía durante tu mañana
Prepara estos deliciosos licuados y obtén energía durante tu mañana

Lo que necesitarás:

  • 1 banana (al momento de batirlos puedes añadirles hielo)
  • 3 cucharadas de avena
  • 1 cucharada de canela
  • 1 taza de leche de almendras o coco

Paso a paso:

Lleva todo a la licuadora hasta que todo se una perfectamente y no quede ningún grumo, la mezcla debe verse homogénea, sírvete frío en un vaso y disfruta de este poderoso licuado, quedarás satisfecho y con mucha energía para empezar la mañana.

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