Prepara y bebe agua de avena, el mejor secreto jamás guardado para bajar de peso Prepara y bebe agua de avena, el mejor secreto jamás guardado para bajar de peso

Prepara y bebe agua de avena, el mejor secreto jamás guardado para bajar de peso

La avena es famosa por sus beneficios a la salud pero en especial por su potencial para ayudar a perder peso. Aquí te mostraremos cómo preparar la famosa agua de avena. ¡Son resultados garantizados!

La avena es un súper alimento, ideal para adelgazar. ¿Pero conoces realmente sus beneficios? Es excelente para involucrarlo en la dieta diaria y equilibrada, además de mantener una rutina de ejercicio.

El agua de avena es una forma de consumir este ingrediente tan mágico: favorece las funciones de intestino y ayuda a eliminar toxinas perjudiciales para el organismo; nutre el cuerpo y los tejidos; previene la osteoporosis, gracias a su contendido de calcio; mantiene el sistema cardiovascular en excelentes condiciones; produce saciedad; regula el azúcar en nuestro cuerpo; e incluso, según expertor, puede protegernos contra el cáncer.

El agua de avena proporciona grandes beneficios para el cuerpo.

Para preparar agua de avena, sólo necesitas:

¿Cómo preparar agua de avena?

Deja remojando las hojuelas desde la noche anterior, así fermentará y podrás consumir la avena cruda; por la mañana, bota el agua. Lávala dos veces con agua destilada y desecha el agua. Vierte todos los ingredientes en la licuadora, menos la canela que solo es para darle más sabor al final. Licua por dos o tres minutos, para que queden bien disueltos los ingredientes. Vierte el contenido en un vaso, añade las gotas de vainilla, coloca la rama de canela ¡y a disfrutar!

Recuerda: Si no lo dejas remojando puede producir graves deficiencias minerales y pérdida ósea. Es incluso recomendable remojar la avena desde la noche anterior para prepararla cocida, pero siempre desecha el agua del remojo.

Maria Laura Lago

Locutora Integral de Radio y Televisión egresada en el Instituto Eter Estudiante de la Tecnicatura en Periodismo Digital en la Universidad Nacional de Mar del Plata Community Manager Docente en Nivel Secundario+ info

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