¿Problemas de estreñimiento? Descubre cómo solucionarlo con estos remedios naturales ¿Problemas de estreñimiento? Descubre cómo solucionarlo con estos remedios naturales

¿Problemas de estreñimiento? Descubre cómo solucionarlo con estos remedios naturales

Alivia el dolor causado por el estreñimiento con la ayuda de algunos remedios caseros muy efectivos

El estreñimiento es algo muy común que debes tratarlo a tiempo para que no influya en tu día a día, cabe destacar que lo normal es ir por lo menos 3 veces por semana al baño, si esto no es así, te recomendamos seguir estos consejos.

Estreñimiento

Beber más agua: regularmente la falta de deshidratación  puede ser uno de los factores que causan el estreñimiento, por tal motivo debes beber entre 6 y 8 vasos de agua la día, he inclusive puedes tomar agua carbonatada para hidratarte.

Consumir ciruelas: es una fruta rica en fibras que contiene sorbitol, el cual es un laxante natural, lo cual convierte a la ciruela en un remedio efectivo para el estreñimiento. 

Alimentos para combatir el estreñimiento

Jugo de papaya con linaza: lo primero que debes hacer es licuar 1/2 papaya con agua, luego añadir 1 cda de linaza y 1 cda de miel, cabe destacar que al ingerir este jugo estarás aportando a tu organismo grandes cantidades de fibra, por lo tanto ayuda a combatir el estreñimiento y este a su vez deshinchar el estómago.

Jugo de aloe vera: el cristal de esta planta te ayudará a ir al baño con más frecuencia, además se recomienda beber todos los días un vaso de este jugo, ya que ayuda al aparato digestivo a mover los desechos hasta su expulsión.

Manzana: esta fruta contiene pectina, la cual es  una sustancia que promueve el funcionamiento intestinal. Además aporta una cantidad significativa de fibra, la cual es necesaria para ayudar al intestino a desprender residuos.

Johen Velasco

Mercadólogo egresado de la Universidad Latinoamericana y del Caribe, Especialista en Marketing Digital, Blogger, Gerencia y emprendimiento. Amante de los animales, de la naturaleza, y de los libros.+ info

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