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Propósitos de Año Nuevo: Cómo dejar al alcohol y no morir en el intento

Si quieres abandonar el alcohol y comenzar el 2021 renovado, nosotros te ayudamos. Lee el presente artículo y sigue atentamente los consejos para dejar en el pasado el consumo de esta bebida.

Propósitos de Año Nuevo: Cómo dejar al alcohol y no morir en el intento
Propósitos de Año Nuevo: Cómo dejar al alcohol y no morir en el intento

Muchas personas tienen problemas con el alcohol y no se dan cuenta cuándo su consumo está fuera de control. El problema aparece cuando el cuerpo depende de esta bebida para funcionar; asimismo, presenta problemas con su salud, vida social, familia o trabajo. Medline Plus nos explica.

Cómo dejar definitivamente el consumo de alcohol.

Reconocer que uno tiene un problema con el alcohol es el primer paso para lograr estar libre del mismo. Lo esencial es hablar con su médico de cabecera sobre su consumo de alcohol, ya que puede ayudarlo a encontrar el mejor tratamiento.

Seguramente intentó muchas veces dejar de tomar alcohol en el pasado, incluso vivió cómo es sentir que dicha bebida no tiene ningún control sobre éste. El cambio tiene lugar en etapas y con el paso del tiempo:

  1. Pensar en las ventajas y desventajas de dejar de beber.
  2. Hacer pequeños cambios y pensar en cómo enfrentar las partes difíciles, como qué hacer cuando esté en una situación en la que normalmente bebería.
  3. Dejar de beber.
Dejar el alcohol no es imposible.

Para ayudar a controlar su consumo de alcohol, tenga en cuenta lo siguiente:

Maria Laura Lago

Locutora Integral de Radio y Televisión egresada en el Instituto Eter. Estudiante de la Tecnicatura en Periodismo Digital en la Universidad Nacional de Mar del Plata. Community Manager. Docente en Nivel Secundario.+ info

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