Vida Sana

Propósitos de Año Nuevo: Consejos para dejar el cigarrillo y no morir en el intento

Mientras más se acerca el fin de este tormentoso 2020, las personas comienzan a hacer sus propósitos de Año Nuevo, y seguro hay quien desea dejar el mal hábito del cigarrillo.

Propósitos de Año Nuevo: Consejos para dejar el cigarrillo y no morir en el intento
Propósitos de Año Nuevo: Consejos para dejar el cigarrillo y no morir en el intento

Todos tenemos propósitos para el año 2021. Perder peso, dejar esa relación tóxica que tanto daño nos hace, alimentarnos más sanamente o, uno de los más comunes: Dejar el cigarrillo

Sin embargo, por más que sepamos que el cigarrillo nos afecta a nivel general todo el cuerpo, es muy difícil dejarlo ¿Por qué?

Porque además de la dependencia química del cuerpo a la nicotina, los fumadores desarrollan una especie de relación cuasi personal con el cigarrillo y lo usan como una catársis para liberar estrés, o incluso para una suerte de "compañía".

Es por ello que hoy queremos darte algunos consejos que quizás te ayuden en tu propósito de Año Nuevo de dejar de fumar. Y para incentivarte aún más, estos son algunos beneficios según la Organización Mundial de la Salud (OMS) de dejar el cigarrillo: 

Y no olvides que antes de iniciar cualquier cambio en tu vida, y más si tiene que ver con tu salud, buscar siempre la asesoría de un especialista.

Dejar de fumar: Todo un reto

Fumar se convierte para el fumador en todo un hábito.  Como me comentaba una consagrada fumadora, el cigarrillo termina convirtièndose en un importante accesorio parte de tu rutina y tu modo de ser: "No te hallas sin un cigarrillo en la mano", comenta. 

Es por ello que romper la rutina asociada con el fumar, es importante, para ello puedes: 

Maya Monasterios

Licenciada en Comunicación Social, mención Comunicación de Desarrollo de la Universidad Bicentenaria de Aragua, con experiencia en medios digitales de noticias.+ info

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