Vida Sana

¡Qué buena noticia! Estos alimentos pueden sustituir las carnes rojas en tu dieta

Si quieres disminuir un poco la ingesta de carnes rojas en tu dieta, bien sea por salud, conciencia ambiental o porque quieres bajar esos kilitos de más, te traemos algunos de los alimentos con los que puedes sustituirlas y que te aportarán los mismos nutrientes.

¡Qué buena noticia! Estos alimentos pueden sustituir las carnes rojas de tu dieta

Si quieres disminuir un poco la ingesta de carnes rojas en tu dieta, bien sea por salud, conciencia ambiental o porque quieres bajar esos kilitos de más, te traemos algunos de los alimentos con los que puedes sustituirlas y que te aportarán los mismos nutrientes.

Y es que, muchos especialistas recomiendan bajar el consumo de carnes rojas, que aportan grasas saturadas a nuestros organismos y mucho ácido úrico, que puede derivar en algunos problemas de salud graves. 

Algunas otras personas quieren eliminarlas por completo, como una forma de colaborar con la naturaleza o, para someterse a regímenes dietéticos que le ayuden a bajar un poco de peso. 

Sea cuál sea tu razón, checa esta lista de alimentos, vegetales y anilames, que son buena fuente de proteínas y que te alejarán de las carnes rojas.

Maya Monasterios

Periodista. Enamorada del mundo 2.0 y sus posibilidades. Tengo más de 15 años redactando en la red de redes. He probado de todo, política, tecnología, deportes, sucesos y hasta economía, pero me quedo con la buena vibra. Entusiasta de la astrología, aunque nunca podré adivinar tu futuro, pero puedo intentarlo. Siempre optimista y queriendo fundar la Universidad Mundial de los Memes y otras magias. Aunque ya nadie hable de ello, los libros en papel son un tesoro de la Humanidad. Me apasionan las historias detrás de las celebridades, pero llegué tarde para entrevistar al rey de reyes, Elvis Presley.+ info

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