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Qué comer y qué no durante un fuerte dolor de estómago

Para curar el dolor de estómago, debes atenderte con tu médico de cabecera para diagnosticar la causa del mismo. En casa, tienes que seguir una dieta liviana y equilibrada, a base de ciertos alimentos cocidos y naturales. Descubre cuáles son.

Qué comer y qué no durante un fuerte dolor de estómago
Qué comer y qué no durante un fuerte dolor de estómago

El dolor en el estómago puede deberse a muchas causas, desde un alimento en mal estado, hasta estrés y ansiedad. Para solucionarlo, es necesaria una alimentación liviana y saludable durante algunos días y así, desintoxicar el cuerpo de lo que le pudo haber caído mal.

Descubre cuáles son los alimentos que debes consumir para solucionar el dolor de panza.

Qué comer para curar el dolor de estómago

Los alimentos que deben ingerirse durante el dolor de estómago debe ser de fácil digestión y con bajo contenido de grasa. De esta forma, se evita que los alimentos pasen mucho tiempo en el estómago y empeoren el malestar.

Durante un dolor de estómago, lo ideal es preparar los alimentos con una consistencia más suave tipo puré y la carne puede ser preparada molida. En el caso de las frutas y los vegetales, deben ser ingeridos cocidos y sin piel, de manera que el estómago trabaje lo menos posible y se alivie el malestar. 

Qué comer y qué no durante un dolor de estómago.

Qué no comer durante el dolor de estómago

A pesar de que el dolor en el estómago disminuye el apetito, es importante realizar comidas pequeñas y frecuentes, cada 3 horas, ya que mantenerse mucho tiempo sin comer puede hacer que el estómago libere ácido cuando está vacío, empeorando el dolor. 

No se recomienda comer alimentos con alto contenido de grasas, o consumir alimentos que sean irritantes para la mucosa gástrica y puedan agravar cualquier inflamación en el estómago.

También es importante evitar el estrés y no fumar porque esto puede empeorar el dolor en el estómago.

Maria Laura Lago

Redactora especialista en series como The Umbrella Academy y Riverdale; y celebridades como Aidan Gallagher, Dylan y Cole Sprouse, Ari Fournier, Lili Reinhart, Barbara Palvin, Camila Mendes, KJ Apa, Clara Berry, Louis Tomlinson y Natti Natasha. Locutora Integral de Radio y Televisión egresada en 2018 del Instituto Eter de Mar del Plata, Buenos Aires, Argentina, con más de 5 años de experiencia en medios de comunicación. Actualmente estudiando la Tecnicatura en Periodismo Digital de la Universidad Nacional de Mar del Plata (UNMdP). Profesora de Secundario con Oficios en las materias Sociología, Historia y Geografía, y Estado y Políticas Públicas, desde 2019.+ info

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