¡Qué curioso! Consigue abdominales de hierro usando dos botellas de agua ¡Qué curioso! Consigue abdominales de hierro usando dos botellas de agua

¡Qué curioso! Consigue abdominales de hierro usando dos botellas de agua

Los abdominales son uno de los músculos más difíciles de tonificar y a veces nos cuesta más de lo normal. ¡Mira esta sencilla rutina de ejercicios con sólo dos botellas de agua!

Los abdominales son uno de los músculos más difíciles de tonificar y a veces nos cuesta más de lo normal. ¡Mira esta sencilla rutina de ejercicios con sólo dos botellas de agua!

A veces, hacer abdominales nos resulta un tanto tedioso, y en este artículo no te vamos a decir que no los hagas, pero puedes complementar tus ejercicios con esta sencilla rutina. 

Y para ello sólo vas a necesitar algo que seguramente todos tenemos en casa: botellas de agua desechables. 

Si eres un principiante, te recomendamos que usen en principio las botellas más pequeñas, y una vez que aumentes tu resistencia, lo hagas también con el tamaño del envase.

Con estos ejercicios tonificas tus abdominales, pero también todo tu cuerpo.  Son excelentes también para las piernas y los glúteos.

 

Maya Monasterios

Licenciada en Comunicación Social, mención Comunicación de Desarrollo de la Universidad Bicentenaria de Aragua, con experiencia en medios digitales de noticias.+ info

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