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¡Que no te mientan más! Tomar cerveza beneficia a la salud y aquí te enseñamos
Vida Sana

¡Que no te mientan más! Tomar cerveza beneficia a la salud y aquí te enseñamos

Muchas veces hemos escuchado que tomar cerveza solo perjudica nuestros sentidos y salud en general. ¡Pero alto ahí! Aquí te explicamos los beneficios de tomar un par de vasos, sin abusar.

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por Maria Laura Lago

Rica en vitaminas, proteínas, ácido fólico y antioxidantes, esas son algunas de las propiedades que obtendrás si tomas cerveza de manera moderada.

Aunque critican a esta bebida alcohólica por provocar una "barriga más grande", tiene sus ventajas cardiovasculares, de salud ósea y hasta contra la obesidad (¡todo lo contrario!).

En cuanto al aporte calórico, puede variar según los diferentes tipos de cerveza y su contenido en hidratos de carbono: la cerveza tradicional 45 kcal/100 ml de la cerveza tradicional y las cervezas sin alcohol, 17 kcal/100 ml.

Siempre lo recomendable es que, en el caso de las mujeres, tomen una o dos cervezas al día; y en los hombres, dos o tres.

Todos los beneficios se enmarcan en una dieta equilibrada y en el consumo moderado de cerveza, sino si repercute de manera negativa a la vida diaria de un humano.

Ahora, ¿tomarás con mayor tranquilidad?

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