¡Que no te pase a ti! El tip esencial para bajar de peso que la mayoría no cumple ¡Que no te pase a ti! El tip esencial para bajar de peso que la mayoría no cumple

¡Que no te pase a ti! El tip esencial para bajar de peso que la mayoría no cumple

No importa la dieta que hagas ni la rutina de ejercicios, si te saltas este paso es imposible que tengas los mejores resultados. 

La mayoría de las personas asociamos perder peso a “realizar restricciones” con nuestros hábitos, esto quiero decir: menos comida chatarra, menos azúcar, menos alcohol y menos gaseosa. 

Al mismo tiempo, relacionamos la vida sana a un ritmo en el que al menos se realicen 30 minutos de ejercicios al día… Lo cual ayuda a nuestro organismo a mantenerse activo y en buen estado salud. 

Sin embargo, hay un punto fundamental que la mayoría de las personas no cumplen y, es además el más básico de todos: La hidratación. 

Por increíble que parezca, no importa que te quites los azúcares, las harinas, y que te mates en el gym haciendo ejercicio… ¡Tu cuerpo lo que más necesita es agua! 

Piensa que el organismo humano tiene 70% agua, imagínate la vitalidad que le niegas al reducir el consumo de este líquido. 

Entre 2 y 3 litros de agua diario es lo que recomiendan los expertos para sumar a tus hábitos y de ejercicio. Consumir esta cantidad te hará además reducir los niveles de ansiedad. 

¡Así que ya saber: a beber agua!

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